Народ, кто в теме, скажите, если где-то вблизи метро Авиамоторная в Москве хороший спортивный зал или фитнес клуб? Хочу начать заниматься, приводить свою фигуру в порядок. Традиционно за зиму набрала лишний вес, что даже в весеннюю куртку влезть не получается. Пыталась тренироваться дома, но не получается заниматься регулярно, жалею себя, откладываю тренировку на следующий день, в общем самодисциплины никакой.
Тренировке в зале для похудения
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12024-03-03 22:16:09
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-05-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 46
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 27 минут - Последний визит:
2024-04-15 12:03:51
Поделиться22024-03-03 22:21:02
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-02-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 6 минут - Последний визит:
2024-04-15 11:55:57
По моему опыту, поход в зал рядом с домом действительно облегчает поддержание регулярных тренировок, но сам зал это только часть успеха, важно также следить за питанием и образом жизни в целом. Попробуйте включить в свой рацион больше овощей, белковых продуктов
Поделиться32024-03-03 22:29:10
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 7 минут - Последний визит:
2024-04-10 13:36:02
У вас видимо как и у меня отсутствует самодисциплина при тренировках дома, но, вся проблема в том, что дома слишком много отвлекающих факторов , например телефон, телевизор, домашние дела. Поэтому попробуйте посещать фитнес клуб, это создаст какую-то форму обязательства и поможет стать более мотивированной
Поделиться42024-03-03 22:36:26
- Продвинутый
- Зарегистрирован: 2021-04-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 57
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 46 минут - Последний визит:
2024-04-15 13:12:12
Я точно понимаю, как легко отложить тренировку на "потом", особенно когда за окном холодно, а утром тяжело вылезти из-под теплого одеяла. Но, знаешь, важно найти что-то, что будет тебя мотивировать. Иногда нам нужно создать условия, которые заставят нас двигаться вперед, даже если нам не хочется. Я лично для себя я нашел небольшой хитрый способ как себя заставить идти на тренировку, я вспоминаю об этом огромном удовлетворении после тренировки. И кстати на м. Авиамоторная есть отличный фитнес клуб, вот ссылка на их сайт https://wegym.ru/clubs/sinitsa/
Поделиться52024-03-20 16:25:45
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-07-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 56 минут - Последний визит:
2024-03-21 11:22:01
Самая лучшая диета это мизерное количество потребляемой пищи, вследствие ограниченного количества денег. От хлеба и чая ожиреть никак не получится в любом возрасте. Однако, если нет такой возможности, и приходится себе ни в чём не отказывать, сила воли не может достигнуть своей ментальной чакры, на помощь придёт специально разработанный сайт для быстрого и результативного похудения https://foodhq.ru , на котором профессиональными специалистами разработана модернизированная программа диеты, которая разберется с лишним весом как следует.
Поделиться62024-03-27 10:14:39
- Залётный:)
- Зарегистрирован: 2022-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 минут - Последний визит:
2024-03-29 12:51:36
А диету нужно подключать?
Поделиться72024-03-29 12:53:19
- Залётный:)
- Зарегистрирован: 2022-12-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
40 минут - Последний визит:
2024-03-29 12:53:19
Костя Жукин написал(а):
А диету нужно подключать?
Само собой! Странно, что вы вообще в этом сомневаетесь.... Спорт не работает на все сто процентов без диеты, так же как и диета без спорта... Многие из нас ищут возможности как сбросить вес побыстрее. Но тут нужен исключительно комплексный подход. Только в таком случае результат будет и он вас однозначно порадует!
Страница: 1
