За сколькими часами до сна нужно лечь, чтобы быть бодрым и энергичным? Узнайте о рекомендуемой продолжительности сна и его влиянии на ваше физическое и эмоциональное состояние. Наша статья готова предложить вам секреты качественного и полноценного отдыха. Не упустите шанс улучшить свой сон – читайте наш материал:  Сколько нужно спать